Гнездото е празно: Родителите се борят със смесени емоции, след като децата се преместят

Това е това време на годината, когато доста родители в Съединени американски щати виждат децата си да се насочат към колежа или да изоставен дома си, с цел да стартират работния си живот. For parents and guardians, experts say, the separation from their children can cause mixed feelings of loss, grief, loneliness, relief and freedom and can lead to unhealthy thoughts and behaviors.

They’re the classic signs of what is known as “empty nest syndrome. ”

While not a clinical diagnosis, it can create intense long-term feelings that affect mental health, emotional well-being and relationships. Експертите споделят, че признаването на смяната на страстите, повторното свързване с околните и намирането на нови занимания са всички способи за подготовка за този преход.

Ето какво споделят специалистите:

Как празни гнезда се приспособяват по -бързо

Родителите и настойниците могат да почувстват редица страсти по време на разнообразни стадии от живота на децата си. Но специалистите споделят, че е значимо да се признае, че времето, когато децата се реалокират сами, може да бъде по -интензивно спрямо първото отпадане на предучилищното учебно заведение, да вземем за пример. Несигурността към по кое време родителите може да видят децата си още веднъж, е част от това, което го прави толкоз изтръпване на червата.

Джули Готман, клиничен психолог и съосновател на Института Готман, сподели, че без значение от вашите връзки с децата, които напущат, е потребно да подхранвате или изграждате връзки с хора, разнообразни от децата ви, с цел да се борят с самотност. Това е изключително значимо за самотни родители или настойници или хора, чийто всекидневен живот и графици се върти към живота и дейностите на детето им.

„ Едно от най -трудните неща за празни гнезда е разбирането, че децата ви се нуждаят от разлъка “, сподели тя. „ Ще бъде мъчно, само че вместо това се обадете на приятеля си. “

Тази публикация е част от добре покритието на AP, като се концентрира върху уелнес, фитнес, диета и психологично здраве. Прочетете повече, бъдете добре.

Даян Бергантинос, 45 -годишна, сподели, че приятелите й са я предизвестили какъв брой мощно може да бъде стартирането на детето си в учебно заведение, само че знае, че има подкрепящо семейство и другари, на които може да се обади, в случай че има потребност от компания. Bergantinos, неотдавна уединен родител в Хонолулу, Хавай, споделя, че напуща след седмица, с цел да помогне на единственото си дете да се реалокира в Орегон за учебно заведение.

„ Това е като да имаш болен член на фамилията. Знаеш, че времето им е лимитирано и се опитваш да се подготвиш душевен и прочувствено, само че не можеш да се подготвиш изцяло за това, до момента в който това се случи “, сподели тя. „ Просто се пробвам да се любувам на всяка минута, да оценявам каквито и да е моменти, които съм оставил, и да не се спирам на обстоятелството, че той си потегля. “

Някои претърпяват синдрома на празно гнездо, откакто децата изоставен дома си, само че страстите могат да бъдат преобладаващи преди действителния ход. Готман споделя, че в случай че страстите стартират да отразяват признаците на меланхолия, може да е време да видите терапевт или консултант.

Експертът по връзки споделя, че към днешна дата-себе си и вашият съпруг-отново

Когато сътрудничите, е евентуално всеки човек да изпитва някои от същите страсти, само че специалистите споделят, че тези споделени усеща би трябвало да бъдат адресирани между тях и, в случай че е належащо, от експерти. Извън дома им в Флагстаф, Аризона.

„ Спомням си, че Барб и аз се гледахме на нашия остров в нашата кухня,„ Здравей там! “, Каза той и добави, че са били толкоз признателни, че са поддържали здрави и щастливи връзки между тях в хода на развъждането на три деца, които в този момент са на 29, 25 и 24 години.

Готман, който през годините е съветвал двойки, сподели, че огромният въпрос, с което се сблъскват празните гнезда, е „ Кои сме ние? “

„ Има красиво нещо, което може да се случи с двойките. Надява се, фантазиите, вълнението “, сподели тя.

Готман сподели, че шерването в опита също може да възпламени интимността по метод, по който възрастните може би не са били в положение, когато децата са били в близост.

Марлоу сподели в този момент, че децата са се преместили, те са имали време един към различен и в действителност прекарват време за себе си, в това число да упражняват повече, пътувайки и да вършат бъдещи проекти.

Не всичко е тъжно. Семействата могат да изпитат наслада от новите съчетания и занимания

„ Ние се фокусираме толкоз доста върху здравето си. Имаме рутина, упражняваме, играем шампионат и също по този начин имаме обособени неща, върху които работим “, сподели Марлоу.

Експертите споделят, че развиват нови съчетания и проучването на нови занимания са отлични способи за битка с негативните страсти от това да станат празни гнезда. Докато доста от тези занимания, изключително пътуващите, зависят от приходите, има креативен неща, които родителите могат да създадат с спомагателното време, което в този момент имат.

„ Навсякъде, където можете да се срещнете с нови хора, ще помогне “, сподели Готман. „ Не единствено, че губите детето си, само че и губите общността на родителите на приятелите на децата си. Така че, потърсете групови действия, където можете да се срещнете с повече хора, да вземете клас за извършения, да вземете клас по йога, да вземете клас за изобразяване, да се присъедините към хор и да пеете и да видите дали сътрудникът ви е заинтригуван да прави тези неща дружно. “

За Бергантинос работата ще я задържи като самотна майка, само че тя сподели, че възнамерява да продължи лечебно занимание, което стартира, когато синът й беше в гимназията: Lei Making. ; „ На Хаваите Леис са разпределяне за всеки специфичен мотив. Затова взех решение да го обявявам на Фейсбук Marketplace и да видя какво ще се случи. “

Празните гнезда в никакъв случай не стопират да бъдат родители и настойници

Някои родители и настойници стават празни гнезда доста по -късно в живота на децата си, когато остават през колежа или първите си работни места, изключително в празни нестатисти. Заглавието беше включено и изключено, защото едно от децата им се реалокира у дома, когато стартира работа след учебно заведение в същия град, а друго дете посещава локални академични минути от вкъщи. Но те споделиха, че знаят, че ще продължат да бъдат част от живота на децата си и да продължат да родители, даже и да са надалеч от вкъщи си, а технологията оказва помощ за тази непрекъсната връзка.

„ До ден сегашен поддържаме огромен интерес от живота им. Не желаеме да се натрапваме, само че желаеме да бъдем там, с цел да им предложим препоръки, да насърчаваме, похвали, всички неща, които са споделили “, с цел да им кажем. Съобщава се от Flagstaff, Аризона.